info@sanoholistic.com 088-546-38-59

Много мъже считат Йога, пилатес и подобни практики за типично женски упражнения. Въпреки това, Йога е отличен начин за поддържане на тялото и баланс на духа и за мъжете.
Трябва да се отбележи, че обратно на обществените разбирания, Йога не е лек спорт за жени. В действителност, Йога течението е въведено в западния свят именно от мъж. В Индия, страната от която произхожда Йога, тя се практикува от повечето мъже от хиляди години насам. В основата си, всички видове Йога са комбинация от упражнения за дишане, последователност от движения, определени пози на тялото и концентрирани упражнения. Йога се базира на цялостното възприемане на човешкото тяло като мускули, сухожилия и стави, а упражненията са незаменими за баланс, издръжливост и релаксация. Умствените упражнения и елементите на медитация, като упражненията за концентрация и релаксация, могат да се добавят към тренировката, в зависимост от личните нужди и предпочитания. Тъй като упражненията са на модулна система, можете да ги адаптирате към индивидуалните си изисквания и ниво на физическо състояние.

business man practice yoga at network server room

Не бива да ви притеснява факта, че повечето упражнения се изпълняват бавно и спокойно. Фокусирайте се върху това в началото, в противен случай ще ви е трудно да започнете и ще загубите бързо мотивацията си. Йога е предизвикателство за цялото тяло и само с практика ще постигнете перфектната тренировка и резултати.

Разбирането, че Йога се практикува и е основно предназначена за нежната половина от населението, е напълно погрешна. Йогата може да е също толкова полезна и за мъжкото съсловие, тъй като им помага за предотвратяването на инсулт, инфаркт и други здравословни проблеми.
Йога може да има ползотворно действие върху психическото, физическото и духовно състояние и да промени целия ви досегашен начин на живот.
Ако сте любители на силовите спортове, фитнес и други, Йога може да се окаже добро допълнение. Практикуването й повишава издръжливостта, стабилността и гъвкавостта. А освен здраво тяло, ще имате и здрав дух.

Senior man in yoga pose
Йога е практика, която изгражда издръжливостта и повишава циркулацията в тялото. Особено подходяща е за мъже, страдащи от болки в гърба или други форми на хронични заболявания.
Този вид физическа активност може да намали болката в областта на гърба и кръста, благодарение на успокояващия ефект, който има върху нервната система.
Освен това с продължително практикуване на Йога, ще стегнете и подсилите гърба, което ще предотврати появата на евентуални проблеми в тази област.
Различни Йога пози могат да облекчат напрежението в мускулите и да ги направят по-еластични, което ще попречи на евентуално разтягане или късане на мускул, ако се занимавате със силов или друг спорт, предразполагащ към този тип травми.
Нека не подценяваме и възможностите в личния живот – може да зарадвате нежната си половинка с по-голяма подвижност и издръжливост.

Практика по Йога в Санохолистик център се провежда в :

– четвъртък, 18:45ч.

– събота – 9:30ч. и 11:30ч.

Вашите въпроси на 089 880 49 55 или чрез формата по-долу :

Вашето име (Изисква се)

Вашият Email (Изисква се)

Относно

Вашето съобщение

captcha

Още свързани теми:
Релаксация на работното място
Странно е защо и как забравяме/не ползваме леснодостъпни и ефективни техники за повишаване на нашия коефициент на полезно действие (КПД). Отиваме на работа за 8 и повече часа, в които ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Йога-практика за будни служители
Йога е здраве, философия, хармония, начин да изваеш красиво тяло без риск от контузии и силно натоварване. Йога дава физически и психически комфорт. Искате ли Вашите служители да бъдат по-концентрирани, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Зимен Йога-лагер – стартират записвания
HAPPY NEW YOU! Йога, СПА, планински релакс и Щастлив Нов Аз   Сдружение Санохолистик в идеята си „здрав и цялостен” Ви предлага зимен Йога лагер, който включва:   - Йога програма; - Беседи на тема ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
„KIRTAN EXPLOSION EVENING“ – ВАЯСАКИ ДАС НА ГОСТИ В ПЕРНИК
Заповядайте на незабравими киртан вечери със световноизвестния изпълнител Ваясаки дас, който гостува за трети път в страната ни. Ваясаки Дас ще ви поднесе редкия шанс да преживеете вкуса на автентичната, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Чудесна седмица с чудесни възможности :)
Предстои ни чудесна седмица и сме готови да защитим това твърдение с много и прекрасни предложения :) Наред с Медитации, Ориенталски и Народни танци, Пилатес и Йога, тази седмица имаме и ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Очаквайте вдъхновяващи програми…
Предстои да ви предложим няколко вдъхновяващи програми за Вашето здраве, за развитието на различни аспекти на личността, за един Нов Щастлив Аз.. Благодарим ви за търпението и положителните мисли!
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Каква храна ядем и каква храна яде нас?
Марк Битман, журналист от Ню Йорк Таймс, споделя в Тед своите мисли за хранителната индустрия и какво ни очаква, ако продължим този темп на развитие. Отделете малко от времето си ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Да посрещнем пролетта с Йога – тази събота, 22 март
Природата около нас се събужда за нов живот, всяко същество отваря своята обвивка и поема с жизненост топлите слънчеви лъчи.. :) Бъдете част от този процес, събудете своите жизнени сили с ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Учихме Flow изкуството на Поя – Да си играеш с огъня
Залата на Санохолистик център се зареди със страхотни емоции по време на уъркшопа по Flow Poi, воден от Ludax Fou. Научихме повече за Flow изкуствата, направихме сами личните си тренировъчни ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Идеята Санохолистик с нов уютен дом
Приятели, щастливи сме, че идеята Санохолистик icon-external-link  си намери нов уютен дом в Перник - може да ни откриете в кв.Димова махала, точно зад спирка "Пашов", до Т-маркет, в една от ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Релаксация на работното място
Йога-практика за будни служители
Зимен Йога-лагер – стартират записвания
„KIRTAN EXPLOSION EVENING“ – ВАЯСАКИ ДАС НА ГОСТИ
Чудесна седмица с чудесни възможности :)
Очаквайте вдъхновяващи програми…
Каква храна ядем и каква храна яде нас?
Да посрещнем пролетта с Йога – тази събота,
Учихме Flow изкуството на Поя – Да си
Идеята Санохолистик с нов уютен дом

Вашият коментар