info@sanoholistic.com 088-546-38-59

Много мъже считат Йога, пилатес и подобни практики за типично женски упражнения. Въпреки това, Йога е отличен начин за поддържане на тялото и баланс на духа и за мъжете.
Трябва да се отбележи, че обратно на обществените разбирания, Йога не е лек спорт за жени. В действителност, Йога течението е въведено в западния свят именно от мъж. В Индия, страната от която произхожда Йога, тя се практикува от повечето мъже от хиляди години насам. В основата си, всички видове Йога са комбинация от упражнения за дишане, последователност от движения, определени пози на тялото и концентрирани упражнения. Йога се базира на цялостното възприемане на човешкото тяло като мускули, сухожилия и стави, а упражненията са незаменими за баланс, издръжливост и релаксация. Умствените упражнения и елементите на медитация, като упражненията за концентрация и релаксация, могат да се добавят към тренировката, в зависимост от личните нужди и предпочитания. Тъй като упражненията са на модулна система, можете да ги адаптирате към индивидуалните си изисквания и ниво на физическо състояние.

business man practice yoga at network server room

Не бива да ви притеснява факта, че повечето упражнения се изпълняват бавно и спокойно. Фокусирайте се върху това в началото, в противен случай ще ви е трудно да започнете и ще загубите бързо мотивацията си. Йога е предизвикателство за цялото тяло и само с практика ще постигнете перфектната тренировка и резултати.

Разбирането, че Йога се практикува и е основно предназначена за нежната половина от населението, е напълно погрешна. Йогата може да е също толкова полезна и за мъжкото съсловие, тъй като им помага за предотвратяването на инсулт, инфаркт и други здравословни проблеми.
Йога може да има ползотворно действие върху психическото, физическото и духовно състояние и да промени целия ви досегашен начин на живот.
Ако сте любители на силовите спортове, фитнес и други, Йога може да се окаже добро допълнение. Практикуването й повишава издръжливостта, стабилността и гъвкавостта. А освен здраво тяло, ще имате и здрав дух.

Senior man in yoga pose
Йога е практика, която изгражда издръжливостта и повишава циркулацията в тялото. Особено подходяща е за мъже, страдащи от болки в гърба или други форми на хронични заболявания.
Този вид физическа активност може да намали болката в областта на гърба и кръста, благодарение на успокояващия ефект, който има върху нервната система.
Освен това с продължително практикуване на Йога, ще стегнете и подсилите гърба, което ще предотврати появата на евентуални проблеми в тази област.
Различни Йога пози могат да облекчат напрежението в мускулите и да ги направят по-еластични, което ще попречи на евентуално разтягане или късане на мускул, ако се занимавате със силов или друг спорт, предразполагащ към този тип травми.
Нека не подценяваме и възможностите в личния живот – може да зарадвате нежната си половинка с по-голяма подвижност и издръжливост.

Практика по Йога в Санохолистик център се провежда в :

– четвъртък, 18:45ч.

– събота – 9:30ч. и 11:30ч.

Вашите въпроси на 089 880 49 55 или чрез формата по-долу :

Вашето име (Изисква се)

Вашият Email (Изисква се)

Относно

Вашето съобщение

captcha

Още свързани теми:
Ваучери за подарък
Един оригинален подарък за Вашите близки и приятели, който ще им донесе релакс за духа и тялото. Ваучера може да закупите от Санохолистик център, като е желателно предварително обаждане на ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Чудесна седмица с чудесни възможности :)
Предстои ни чудесна седмица и сме готови да защитим това твърдение с много и прекрасни предложения :) Наред с Медитации, Ориенталски и Народни танци, Пилатес и Йога, тази седмица имаме и ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Масажи за здраве и тонус
Твърде малко хора познават благоприятния ефект на един възстановителен масаж както по отношение на личния живот, така и изразен в количеството и качеството на работа, която поемаме, когато сме тонизирани, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Да си играеш с огъня – Уъркшоп по Flow Poi
Виждаш на фестивал или в парка как някой прави страхотни движения с огнени вериги или пръчки и си казваш "Уауу.." Сега имаш възможност да усвоиш основни техники за въртене на ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
ЙОГА – ЛАГЕР НА МОРЕ, 8-13 септември 2014г.
Предлагаме Ви  алтернативна почивка на море с Йога на морския бряг. Йога е древна практика за здраве на духа и тялото. Тя може да бъде мощен инструмент по пътя за физическо ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Лещени кюфтенца
Това е първата ни статия в графа "Рецепти icon-external-link " и тук ще намирате споделени и пробвани рецепти за осъзнато хранене. Днес ви представяме една вкусна алтернатива на обичайната и обичана българска скара, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Йога-практики през Април и Май
През месеца на събуждащата се природа ще ви предложим почти пълна програма на Йога-практиките в Санохолистик. Изключение ще направи само 19 април, Велика събота, когато практики няма да се проведат. През ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Тиймбилдинг събития
Всеки добър мениджър знае колко важни са отношенията в един екип, за да бъде той ефективен и печеливш. Комуникацията, Доверието, Умението да защитиш своята позиция и да приемеш градивен съвет ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Каква храна ядем и каква храна яде нас?
Марк Битман, журналист от Ню Йорк Таймс, споделя в Тед своите мисли за хранителната индустрия и какво ни очаква, ако продължим този темп на развитие. Отделете малко от времето си ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Happy New You – букет от възможности за Твоето Щастливо Ново Аз :)
Още с настъпване на новата година Ви предлагаме букет от възможности за Вашето Щастливо Ново Аз! :) Йога-класове всеки четвъртък и събота Вдъхновяващи филми за онези, които са "Гладни за промяна" Възможности за ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Ваучери за подарък
Чудесна седмица с чудесни възможности :)
Масажи за здраве и тонус
Да си играеш с огъня – Уъркшоп по
ЙОГА – ЛАГЕР НА МОРЕ, 8-13 септември 2014г.
Лещени кюфтенца
Йога-практики през Април и Май
Тиймбилдинг събития
Каква храна ядем и каква храна яде нас?
Happy New You – букет от възможности за

Вашият коментар