info@sanoholistic.com 088-546-38-59

Много мъже считат Йога, пилатес и подобни практики за типично женски упражнения. Въпреки това, Йога е отличен начин за поддържане на тялото и баланс на духа и за мъжете.
Трябва да се отбележи, че обратно на обществените разбирания, Йога не е лек спорт за жени. В действителност, Йога течението е въведено в западния свят именно от мъж. В Индия, страната от която произхожда Йога, тя се практикува от повечето мъже от хиляди години насам. В основата си, всички видове Йога са комбинация от упражнения за дишане, последователност от движения, определени пози на тялото и концентрирани упражнения. Йога се базира на цялостното възприемане на човешкото тяло като мускули, сухожилия и стави, а упражненията са незаменими за баланс, издръжливост и релаксация. Умствените упражнения и елементите на медитация, като упражненията за концентрация и релаксация, могат да се добавят към тренировката, в зависимост от личните нужди и предпочитания. Тъй като упражненията са на модулна система, можете да ги адаптирате към индивидуалните си изисквания и ниво на физическо състояние.

business man practice yoga at network server room

Не бива да ви притеснява факта, че повечето упражнения се изпълняват бавно и спокойно. Фокусирайте се върху това в началото, в противен случай ще ви е трудно да започнете и ще загубите бързо мотивацията си. Йога е предизвикателство за цялото тяло и само с практика ще постигнете перфектната тренировка и резултати.

Разбирането, че Йога се практикува и е основно предназначена за нежната половина от населението, е напълно погрешна. Йогата може да е също толкова полезна и за мъжкото съсловие, тъй като им помага за предотвратяването на инсулт, инфаркт и други здравословни проблеми.
Йога може да има ползотворно действие върху психическото, физическото и духовно състояние и да промени целия ви досегашен начин на живот.
Ако сте любители на силовите спортове, фитнес и други, Йога може да се окаже добро допълнение. Практикуването й повишава издръжливостта, стабилността и гъвкавостта. А освен здраво тяло, ще имате и здрав дух.

Senior man in yoga pose
Йога е практика, която изгражда издръжливостта и повишава циркулацията в тялото. Особено подходяща е за мъже, страдащи от болки в гърба или други форми на хронични заболявания.
Този вид физическа активност може да намали болката в областта на гърба и кръста, благодарение на успокояващия ефект, който има върху нервната система.
Освен това с продължително практикуване на Йога, ще стегнете и подсилите гърба, което ще предотврати появата на евентуални проблеми в тази област.
Различни Йога пози могат да облекчат напрежението в мускулите и да ги направят по-еластични, което ще попречи на евентуално разтягане или късане на мускул, ако се занимавате със силов или друг спорт, предразполагащ към този тип травми.
Нека не подценяваме и възможностите в личния живот – може да зарадвате нежната си половинка с по-голяма подвижност и издръжливост.

Практика по Йога в Санохолистик център се провежда в :

– четвъртък, 18:45ч.

– събота – 9:30ч. и 11:30ч.

Вашите въпроси на 089 880 49 55 или чрез формата по-долу :

Вашето име (Изисква се)

Вашият Email (Изисква се)

Относно

Вашето съобщение

captcha

Още свързани теми:
Happy New You – Седмица на елемента ‘Въздух’ и менталния аспект
СЕДМИЦАТА НА ЕЛЕМЕНТА 'ВЪЗДУХ'  И МЕНТАЛНИЯТ АСПЕКТ Навлизаме в една от ключовите седмици, посветени на процеса на трансформация и промяна, защото мисловният ни свят е двигателят на живота. Цялото ви същество ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
6 урока от едно бедно детство, довело до богат живот
Аз отраснах във ферма. Баща ми беше наемен земеделски работник, а майка се грижеше за цялото семейство. Бяхме шестима братя и сестри, аз бях петото дете в семейството. Имахме малко ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Йога и Астрология в едно
Древните писания казват, че нашата същност е безформена. Но кагато тя се въплъти, става обект на законите на времето и пространството и душата временно забравя истинският си АЗ. Двете древни ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Каква храна ядем и каква храна яде нас?
Марк Битман, журналист от Ню Йорк Таймс, споделя в Тед своите мисли за хранителната индустрия и какво ни очаква, ако продължим този темп на развитие. Отделете малко от времето си ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
„KIRTAN EXPLOSION EVENING“ – ВАЯСАКИ ДАС НА ГОСТИ В ПЕРНИК
Заповядайте на незабравими киртан вечери със световноизвестния изпълнител Ваясаки дас, който гостува за трети път в страната ни. Ваясаки Дас ще ви поднесе редкия шанс да преживеете вкуса на автентичната, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Учихме Flow изкуството на Поя – Да си играеш с огъня
Залата на Санохолистик център се зареди със страхотни емоции по време на уъркшопа по Flow Poi, воден от Ludax Fou. Научихме повече за Flow изкуствата, направихме сами личните си тренировъчни ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Ваучери за подарък
Един оригинален подарък за Вашите близки и приятели, който ще им донесе релакс за духа и тялото. Ваучера може да закупите от Санохолистик център, като е желателно предварително обаждане на ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Happy New You – седмица на елемента ‘Вода’ и емоционалния свят
‘’HAPPY NEW YOU’’ СЕДМИЦАТА НА ЕЛЕМЕНТА 'ВОДА' И ЕМОЦИОНАЛНИЯ СВЯТ   Продължаваме с пълен напред >>>>>>>>>>>> За всеки, който е изразил намерението си за промяна е ясно, че нещата се  движат с темпото ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Санохолистик център
Грижа за духа и тялото - това е мисията на Санохолистик център вече над 3 години, през които развихме себе си и потенциала на стотици хора, търсещи възможности за своето ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Ти си това, което мислиш…
-Кой съм аз? - попитало момче един старец. -Ти си това, което мислиш - отвърнал старецът. - Ще ти го обясня с приказка: Една вечер в полумрака на улицата можело да се видят ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Happy New You – Седмица на елемента ‘Въздух’
6 урока от едно бедно детство, довело до
Йога и Астрология в едно
Каква храна ядем и каква храна яде нас?
„KIRTAN EXPLOSION EVENING“ – ВАЯСАКИ ДАС НА ГОСТИ
Учихме Flow изкуството на Поя – Да си
Ваучери за подарък
Happy New You – седмица на елемента ‘Вода’
Санохолистик център
Ти си това, което мислиш…

Вашият коментар