info@sanoholistic.com 088-546-38-59

Представяме Ви новото си вдъхновение за сладките моменти в живота, когато хапваме осъзнато и с удоволствие нещо вкусно, домашно приготвено, лишено от десетки Е-та и сътворено от нашите ръце за минути…

Домашен Веган Шоколад – звучи гръмко, странно за някои, но важното е, че е вкусно, лесно за приготвяне и повод за усмивки, докато го хапвате с любими хора…

IMG_3720_result

Какво ни е необходимо?

– желание и любов

– около 200гр. суров белен слънчоглед

– 1 кутия фурми (около 500гр.)

– 3-5 ч.л. Рожково брашно

Да! Само това, за да получим шоколад… Ще кажете, че е невъзможно, а ние ви призоваваме да ни се доверите и да опитате :)

Като начало смиламе слънчогледа на брашно (ние ползваме кафемелачка) и го изсипваме в дълбок съд.

IMG_3721_result

Следват фурмите…. За идеален резултат е хубаво да следите съотношението слънчоглед/фурми, за да може сместта да не е твърде суха или твърде лепкава… Смилате 200гр. слънчоглед и започвате отгоре да режете фурмите на ситно с най-обикновен нож. Така лесно отстранявате и костилките…

IMG_3722_result

Не режете цялата кутия фурми, за да не се окаже, че са в повече и ще стане твърде сладко… Оставете десетина за резерва, ако се окаже пък, че сместта е суха…

Добавете Рожково брашно, колкото обичате, но няма да сбъркате, дори да сложите повече – така вкуса на шоколад ще е още по-осезаем :)
Разбира се, може да ползвате и какао, но брашното от Рожков има далеч повече предимства и му липсва кофеина, който се съдържа в какаото…

IMG_3723_result

Вече имаме смления слънчоглед, върху него нарязаните фурми и рожково брашно. Сега запретваме ръкави и започваме с удоволствие да месим тази комбинация на продукти… След 5-6мин. може да усетите дали сместта е перфектна (не се разпада, не се лепи за съда) или се нуждае от още слънчоглед или още фурми. При 200гр. слънчоглед и около 500гр. фурми би трябвало да сте перфектни и да получите хубава консистенция…

IMG_3724_result

Взимаме тази смес и я разтиламе с ръка върху лист хартия за печене, поставаме още един лист отгоре и с уред за разстилане (дори да нямате стандартните точилки, огледайте се – все е намира нещо кръгло, дълго и удобно…) започваме да оформяме лист шоколад с дебелина около 5-6мм.

IMG_3726_result

IMG_3727_result

Такаа, вече сме готови и можем да поставим шоколада за час-два във фризера, за да стегне хубаво…

IMG_3728_result

След това го изваждаме, махаме хартията (тя спокойно може да се ползва още веднъж-два пъти, така че не я изхвърляйте) и режем парченцата шоколад, както ни харесва. Може да ползвате дори и формички.

IMG_3729_result

Нарязаните парченца съхранявайте отново в хладилник за най-добър вид и вкус на Вашия домашен Веган шоколад :)

IMG_3730_result

Разбира се, може да експериментирате и вместо на лист, да оформите шоколада на топчета или да го поставите във формички. Творчеството е във Вашите ръце :)

Освен със слънчоглед, може да пробвате рецептата и с други ядки, които обичате, не забравяйте само, че според Вашият избор може да се наложи намаляване или увеличаване количеството на фурмите, за да се получи перфектната консистенция.

Желаем Ви вкусни и споделени преживявания. Не забравяйте колко е важно да се храним осъзнато! :)))

Още свързани теми:
Учихме Flow изкуството на Поя – Да си играеш с огъня
Залата на Санохолистик център се зареди със страхотни емоции по време на уъркшопа по Flow Poi, воден от Ludax Fou. Научихме повече за Flow изкуствата, направихме сами личните си тренировъчни ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Идеята Санохолистик с нов уютен дом
Приятели, щастливи сме, че идеята Санохолистик icon-external-link  си намери нов уютен дом в Перник - може да ни откриете в кв.Димова махала, точно зад спирка "Пашов", до Т-маркет, в една от ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Зимен Йога-лагер – стартират записвания
HAPPY NEW YOU! Йога, СПА, планински релакс и Щастлив Нов Аз   Сдружение Санохолистик в идеята си „здрав и цялостен” Ви предлага зимен Йога лагер, който включва:   - Йога програма; - Беседи на тема ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Мъжете и Йога – перфектно съчетание
Много мъже считат Йога, пилатес и подобни практики за типично женски упражнения. Въпреки това, Йога е отличен начин за поддържане на тялото и баланс на духа и за мъжете. Трябва ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Семинар „Луната в хороскопа“ – 18 юни 2015г.
ЛУНАТА В ХОРОСКОПА погледната през призмата на астрологията Луната е спътник на Земята и на живота ни Приятели, каним Ви на още един интересен семинар този месец :)   Навярно всеки от нас, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Лещени кюфтенца
Това е първата ни статия в графа "Рецепти icon-external-link " и тук ще намирате споделени и пробвани рецепти за осъзнато хранене. Днес ви представяме една вкусна алтернатива на обичайната и обичана българска скара, ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Ти си това, което мислиш…
-Кой съм аз? - попитало момче един старец. -Ти си това, което мислиш - отвърнал старецът. - Ще ти го обясня с приказка: Една вечер в полумрака на улицата можело да се видят ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Нашите приятели от Gene keys България отново имат интересно предложение... За втори път в България ще се проведе практическият семинар “Разкрий гения в теб“, свързан с мъдростта на Ген ключовете, който ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Да си играеш с огъня – Уъркшоп по Flow Poi
Виждаш на фестивал или в парка как някой прави страхотни движения с огнени вериги или пръчки и си казваш "Уауу.." Сега имаш възможност да усвоиш основни техники за въртене на ...
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Санохолистик зала
Снимки от вдъхновяващите дейности на Санохолистик център
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ
Учихме Flow изкуството на Поя – Да си
Идеята Санохолистик с нов уютен дом
Зимен Йога-лагер – стартират записвания
Мъжете и Йога – перфектно съчетание
Семинар „Луната в хороскопа“ – 18 юни 2015г.
Лещени кюфтенца
Ти си това, което мислиш…
Да си играеш с огъня – Уъркшоп по
Санохолистик зала

Вашият коментар


1 comment

  1. […] бързо, лесно, подобно на шоколад и така попаднах на тази рецепта. Изключително лесна и само с три съставки. Направих […]